輔酶Q10，也叫維生素Q10、，和維生素K有少許相似之處，是一種人體所需的營(yíng)養物質(zhì)。雖然很少人提到，卻有相當重要的作用，尤其在心臟、血管、肌肉等部分上，都是不可缺少的成分。它還一度被稱(chēng)為“心臟守護者”，可有的人也在懷疑，吃輔酶Q10真的對心臟有好處嗎？

　　從輔酶Q10的生理功能上來(lái)看，其中有一個(gè)好處就是保護心臟，它能夠增強心肌功能，通過(guò)提供充足的氧氣，達到預防突發(fā)性心臟病的作用。尤其是有心臟病的人，可以適量補充輔酶Q10，心臟健康會(huì )很受益。除了保護心臟，輔酶Q10到底有哪些好處？

　　適量補充輔酶Q10，抗疲勞：

　　疲勞，是很多人都會(huì )出現的現象之一。引起疲勞的原因有很多，如運動(dòng)、體力勞動(dòng)、心理情緒、自身病情等等。如果你最近的精神狀態(tài)比較差，腦力活動(dòng)能力變差，不妨適量補充輔酶Q10。

　　它能夠讓細胞保持良好的一個(gè)健康狀態(tài)，讓你的精神更加旺盛。在相關(guān)研究上發(fā)現的輔酶Q10機理，很可能是因為的氧化還原特性，以及理化性質(zhì)，造成的細胞自身抵抗，從而增加機體免疫力系統，達到抗疲勞效果。

　　適量補充輔酶Q10，有一定的保護肝臟之作用：

　　酒被認為是一種再普通不過(guò)的飲品，在各大酒席、應酬上，酒還是一種待客之道。但已經(jīng)有大量研究證明，酒精會(huì )作用在肝臟上，其有毒有害物質(zhì)乙醛，會(huì )傷害肝臟細胞，持續造成肝毒性，會(huì )直接威脅肝臟健康。

　　對于長(cháng)期喝酒的人，不妨適量補充輔酶Q10，它還具有一定的修復肝細胞之功效，對預防肝臟病變有保健的好處。

　　適量補充輔酶Q10，對保護皮膚有益：

　　在醫生眼里，輔酶Q10不僅可以給心臟提供源源不斷的動(dòng)力，還具有相當強的抗氧化作用，并具有一定程度上清除機體自由基，預防血管壁脂肪積累的作用。

　　對于皮膚狀態(tài)比較差的人，輔酶Q10可以起到抗氧化、延緩機體衰老、護膚的作用